Нормативы Жим стоя (OVERHEAD BENCH)

Печать
Информация о материале
Просмотров: 1807

Разрядные нормативы WPA / WPC жим стоя (без Д/К) мужчины

НОРМАТИВЫ 
в/к Элита МСМК МС КМС I II III I юн II юн
52 105 90 80 70 62,5 55 45 37,5 30
56 112,5 97,5 85 75 67,5 60 50 40 32,5
60 122,5 105 92,5 80 72,5 65 55 45 37,5
67,5 135 117,5 102,5 90 80 72,5 62,5 52,5 42,5
75 147,5 127,5 110 97,5 87,5 80 67,5 57,5 45
82,5 160 137,5 117,5 102,5 92,5 85 72,5 60 47,5
90 167,5 145 125 110 97,5 87,5 75 62,5 50
100 177,5 155 132,5 115 102,5 92,5 80 67,5 55
110 185 160 137,5 120 107,5 97,5 85 72,5 57,5
125 192,5 167,5 142,5 125 112,5 100 87,5 75 60
140 200 172,5 147,5 130 117,5 105 90 77,5 62,5
140+ 205 177,5 152,5 132,5 120 107,5 92,5 80 65

 

Разрядные нормативы WPA / WPC жим стоя (без Д/К) женщины
в/к Элита МСМК МС КМС I II III
44 57,5 50 45 40 35 30 25
48 62,5 52,5 47,5 42,5 37,5 32,5 27,5
52 67,5 57,5 50 45 40 35 30
56 75 65 57,5 50 45 40 35
60 80 70 60 52,5 47,5 45 37,5
67,5 87,5 75 65 57,5 50 47,5 40
75 92,5 80 67,5 60 52,5 50 42,5
82,5 97,5 85 72,5 65 57,5 52,5 45
90 102,5 90 75 67,5 60 55 47,5
90+ 105 92,5 77,5 70 62,5 57,5 50

 

Разрядные нормативы АWPA / AWPC жим стоя (с Д/К) мужчины
в/к Элита МСМК МС КМС I II III I юн II юн
52 90 77,5 67,5 60 52,5 45 37,5 32,5 25
56 95 82,5 72,5 65 57,5 50 42,5 35 27,5
60 105 90 77,5 70 62,5 55 47,5 40 32,5
67,5 115 100 87,5 75 67,5 60 52,5 45 35
75 125 107,5 95 82,5 75 67,5 57,5 50 37,5
82,5 135 117,5 100 87,5 80 72,5 62,5 52,5 40
90 142,5 122,5 105 92,5 82,5 75 65 55 42,5
100 150 130 112,5 97,5 87,5 77,5 67,5 57,5 45
110 157,5 137,5 117,5 102,5 92,5 82,5 72,5 62,5 50
125 162,5 142,5 120 105 95 85 75 65 52,5
140 170 147,5 125 110 100 90 77,5 67,5 55
140+ 175 152,5 130 112,5 102,5 92,5 80 70 57,5

 

Разрядные нормативы АWPA / AWPC жим стоя (с Д/К) женщины 
в/к Элита МСМК МС КМС I II III
44 50 42,5 37,5 35 30 25 22,5
48 52,5 45 40 37,5 32,5 27,5 25
52 57,5 50 45 40 35 30 27,5
56 62,5 55 50 45 40 35 30
60 67,5 60 52,5 47,5 42,5 37,5 32,5
67,5 72,5 65 55 50 45 40 35
75 77,5 67,5 57,5 52,5 47,5 42,5 37,5
82,5 82,5 72,5 62,5 55 50 45 40
90 87,5 75 65 57,5 52,5 47,5 42,5
90+ 90 77,5 67,5 60 55 50 45

 

 нормативы Строгий Подъем на Бицепс