Работа на Грип машине - укрепляет сдавливающий хват.
Один из моих любимых тренажёров для развития силы хвата это #грипмашина Брюса Ли
В данном снаряде возможна работа, как в динамической манере (80 кг для разогрева), так и статической (200 кг + добивка динамикой 80 кг)
Добивочное упражнение на силу хвата