Печать
Категория: Uncategorised
Просмотров: 394

КОЛОНКА АНДРЕЯ ПИЧУГИНА

Работа на Грип машине - укрепляет сдавливающий хват. 

 

Один из моих любимых тренажёров для развития силы хвата это #грипмашина Брюса Ли✊ В данном снаряде возможна работа, как в динамической манере (80 кг для разогрева), так и статической (200 кг + добивка динамикой 80 кг)

 

 

 

 

Добивочное упражнение на силу хвата