На просторах интернета нашёл вот такой интересный экземпляр - книга 2013 года «Как закрыть тяжелый эспандер».

Авторы рассказывают как закрыть CoC#4

Желающим купить книгу даю ссылку на Amazon.com (только англ версия).

https://www.amazon.com/Grip-Strength-Grippers-Weights..

Слила хвата
Армлифтинг-РФ (Русский Формат)
http://armlifting-rf.ru
МосФедерация (WPC/WPA) -
ЭЛИТА ПАУЭРЛИФТИНГА
http://wpcmoscow.ru