Гиря - уникальный снаряд для тренировки хвата.

На пример - жим гири дном вверх. Весь смысл в том, чтобы удержать гирю. Поймать баланс вместе с ней. Армлифтинг- РФ 🇷🇺 РЕКОМЕНДУЕТ! Гири

 

от @_ironking